[...] szczytu. Jeśli ktoś jest fascynatem tego sportu zdaje sobie sprawę że sportem w dzisiejszych czasach rządzi pieniądz i układy. Nie inaczej jest jeśli chodzi o boks. Poniżej przedstawiam dwa wywiady z Michałem które są warte uwagi, bynajmniej moim zdaniem. Wywiad nr 1. Kornel Matusewicz: Chciałbym porozmawiać z Tobą na temat Twojej ostatniej [...]
[...] czy, i w jaki stopniu suplementacja wybranym preparatem może rzutować na zmiany w masie i składzie ciała. W 6 tygodniowym eksperymencie uczestniczyła grupa 25 kobiet w przedziale wiekowym 17-58 lat. U 56% kobiet wskaźnik BMI wskazywał na występowanie nadwagi, natomiast u 36% - otyłości. W grupie badanych osób obok pomiaru wzrostu i masy [...]
[...] nie mam się czym chwalić aktualnie 1. Podstawowe info o mnie. Wiek: 22 lata. Staż: Ponad 2 lata, a prawie 2,5 już. Imie: Adrian Wzrost: 185cm. Waga: ok 102 kg. 2. Wymiary przed rozpoczęciem 3 miesięcznego budowania formy z firmą TREC. Kark/szyja: 45cm Obręcz barkowa: 129cm Klatka/plecy (pod pachami): 116,5cm Ramię lewe/prawe: 40cm/41,5cm [...]
[...] ważnych hormonów i neuroprzekaźników takich jak dopamina czy noradrenalina. Przyjęta wraz z leucyną pomaga odsunąć w czasie moment wystąpienia zmęczenia, dzięki czemu przedłuża możliwość kontynuowania wysiłku, a także korzystnie wpływa na przebieg procesów metabolicznych wykazując potencjał termogeniczny i nasilając lipolizę. Magnez jest [...]
[...] środowisko do odbudowy mięśni. Napój zawierający węglowodany i leucynę to również doskonałe rozwiązanie w dyscyplinach wytrzymałościowych i wytrzymałościowo-siłowych. Pity przed, w trakcie jak i po sesji treningowej może wydatnie przyczynić się do poprawy parametrów kondycyjnych, opóźnić wystąpienie zmęczenia i poprawić regenerację po [...]
[...] 2) Zwraca się szczególną uwagę na kształt i wielkość mięśni naramiennych, mięśni grzbietu, dwugłowych ud oraz łydki. By uzyskać efekt wypukłych mięśni, kilka dni przed startem stosuje się tzw. ładowanie węglowodanami oraz odwadnia się organizm. Sylwetka nie powinna być jednak zbyt mocno umięśniona (przesadna separacja lub/i [...]
[...] materialu nie moze sie zbierac na grzebiecie piesci. Jej konstrukcja powinna usztywniac nadgarstek, trzymac kciuk bliso dloni, kciuk rekawicy powinien byc przyszyty, chroni przed kontuzjami kciuka w czasie treningu czy walki. Dlon w srodku powinna miec odrobine luzu, przed zalozeniem rekaiwcy owijasz dlon elastyczna tasma lub bandazem. Rekawica [...]
[...] więc za jednym podejściem "przetwarzam" dużo strączkowych i na długo mam spokój z gotowaniem, mieleniem, pieczeniem, zmywaniem. Moje kubki smakowe podpowiadają, że , przede wszystkim, fajnie jest dodać jakąś odmianę fasoli, ale każdy ma inny gust, więc po prostu eksperymentujcie b) Inne warzywa Tu też pełna dowolność, zarówno w ilości, [...]
[...] się zgubne dla zdrowia i urody. Z tego faktu powinny sobie zdawać sprawę zarówno kosmetyczki, jak i właściciele studiów solaryjnych. Powinni oni ostrzegać swoje klientki przed łączeniem tych dwóch procesów. Szczególnie wobec faktu, że same zainteresowane panie często są nieświadome niebezpieczeństwa. Zresztą nie tylko panie. Problem dotyczy [...]
[...] dużo wody", po prostu mięliście za dużo tkanki tłuszczowej! Koniec kropka. Zobaczcie na naturalnych zawodników - Tommy Jeffersa, Kurta Weidnera, i Bena Goinsa - 3 tygodnie przed zawodami. Są bardziej susi niż 99% startujących będzie kiedykolwiek. Żadnej manipulacji wodą, żadnej manipulacji sodem, nic. Jak mogą wyglądać tak sucho nie zmieniając [...]
[...] 20,4 g EAA´s 41,3 g Micellar Casein to bardzo smaczna odżywka wysokobiałkowa, o kremowej konsystencji. Micellar Casein uważane jest jako Long Time Protein o przedłużonym czasie wchłaniania, co oznacza że nawet do 8 godz. po spożyciu zaopatruje mięśnie w niezbędne aminokwasy i składniki, które powstrzymają katabolizm w okresie [...]
Witam serdecznie i przedstawiam wam katalog, który stworzyłem z myślą o mej przyszłej kobiecie. Jest to zbiór najciekawszych artykułów serwisu medycznego RESMEDICA, który zapewne wielu z was zna a jeszcze więcej będzie miało szansę. Gorąco polecam i zachęcam do lektury. I. Kosmetyka: * Nasza skóra - http://resmedica.pl/ffxart6006.html * Czym się [...]
Sterydy przez większość ludzi są przedstawiane w bardzo niekorzystnym świetle, szkaluje się ludzi używających sterydów, umniejsza się osiągnięcia uzyskane z ich pomocą, a sterydziarzy stawia się niemal na równi z narkomanami. Z drugiej strony są też tacy ludzie, którzy sami od wielu lat używają sterydów, są z nich zadowoleni i bardzo je chwalą. [...]
Przyrost masy mięśniowej - to zasadniczy cel, jaki stawa przed sobą większość osób uprawiających kulturystykę. Są jednak i tacy, dla których ćwiczenia siłowe to jedynie dodatkowa forma rekreacji, mająca nadać ciału szczupłość, jędrność, sprężystość i ogólne wzmocnieni. Nic więc dziwnego, że największym zwolennikiem kulturystyki rekreacyjnej są [...]
[...] zwłaszcza jeśli chodzi o zginacze, które są w głównej mierze odpowiedzialne za ruch. Pamiętajmy, że są to najsilniejsi, najmocniejsi sportowcy na świecie. Ich rozgrzewka przed treningiem czy zawodami składa się raczej z specyficznych dla danej dyscypliny, tyle że wykonywanych z mniejszym obciążaniem i/lub w wolniejszym tempie ze stopniowym [...]
[...] nie czuć bólu, zażywają środki przeciwbólowe i narkotyki. W przypadku strzelców za doping uznaje się wypicie "pięćdziesiątki" wódki. Ręce bowiem mniej wtedy drżą. Pływakom przed zawodami trenerzy pompują powietrze do odbytnicy. Zawodnik jest wtedy w wodzie lżejszy, więc szybciej płynie. Komisje walczą z tym procederem, zamykając pływaków w [...]
[...] badaniach naukowych przeprowadzonych w Skandynawii wykazano, że rozwijane napięcie mięśni zmniejsza się wraz ze stopniowym obniżaniem ich temperatury. W mięśniu piszczelowym przednim rozwijane napięcie obniżyło się o 20% przy spadku temperatury mięśniowej z 37˚C do 33˚C. W mięśniach dłoni napięcie zmniejszyło się o 50% wraz z obniżeniem ich [...]
[...] Odżywka typu "all-in-one" - Niesamowity skład - Zawiera aż 110 ergogenicznych składników! - Długo utrzymująca się energia i niesamowita pompa Nitronium jest suplementem przed treningowym „all-in-one” typu „drug-free” i zapewnia najbardziej szalony trening w Twojej historii. Łączy on w sobie mnóstwo zaawansowanych naukowo składników, dla [...]
In the hope that it will make the road to progress a bit shorter for others, I?d like to share my experience in training and bench press competitions with an article series. A little background information first?I?ve been competing in the bench press for eight years. Ever since I was eight years old and received my first weight set?you know, the [...]
[...] przy tym by zachowac odpowiednio długi odstęp czasowy e) Podciągamy się w kilku seriach(ilość serii zależna od treningu)3 razy w tygodniu, jeśli ćwiczymy na siłce to np. przed treningiem. Możemy tu skorzystać z pomocy partnera(czy choćby krzesła) by dorobić jeszcze pare negatywów ../../buziaki/3.gif UWAGI: Uwaga na podpunkt c i d bo [...]
Kolejne nowosci od SFD BCAA, Kreatyna, STACK!!!!!!!!!!!!!!!!
